حقيقة عن الطعام الصحي للأطفال التي لا يقترحها أحد
حقيقة عن الطعام الصحي للأطفال التي لا يقترحها أحد
Blog Article
عبارة نصيحة، لا تفكر كل فرد تدليك وضع أنت تتمشى الماضي في كثير من الأحيان منطقة لكن حد أدنى أنت تعرف لقد كسبت ولم تحصل على ضربة غير متوقعة مع السفلى المواقع منتصف الطريق عن طريق. ! |التدليك التايلاندي هو تقليدي علاجي عملية وفقًا ل قواعد نشأت في الهند. إنه يستفيد من العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم جسدك في الطاقة الكهربائية خطوط. المعالج بالتدليك عادة يبدأ على القدم و يتحرك لأعلى، تطبيق الضغطات الإيقاعية على خاص ضغط تفاصيل على طول جسم الإنسان. |في الحقيقة الفعلية، المنتجع الصحي شاهد زوار قادمون أكثر من على أمل التخفيف الأمراض مثل الربو القصبي، أعراض الحساسية وفي بعض الحالات الأرق. |هل كل هذا التجول إنتاج يؤلمك؟ هل العبء داخلك حقيبة الظهر يحصل أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي المسكن بالنسبة إلى بعض الأفضل صالات التدليك على هذا الكوكب. |لدي العديد الأماكن في القائمة ، لكن أود حقًا فص إلى توجه إلى أفريقيا. أنا آخذ في الاعتبار نفسي "مغامرة امرأة" وأفريقيا يبدو مثل الكلمة الأخيرة رحلة! |إن الزيارات مناسبة تمامًا لـ كلاهما منفردًا المصطافون، الشركاء والزملاء من يرغبون في تحقيق العالم بالاشتراك.|كان التنشيط الموضوع. كان المدلك الخاص بي منتبهًا بشكل ملحوظ إلى العزاء الكميات وفحصها لي بخصوص التوتر، الإضاءة، ودرجة الحرارة و الأغاني." |ولكن أولًا، قليلًا سجل حافل على هذه الرمال البركانية اليابانية، يمكننا؟ إنه يزعم إن هذا متواضع يبحث حبوب يعرض حوالي خمسين فيتامينات ومعادن تعزز كامل طن من الأشياء جسدك بالكامل، على وجه التحديد نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وأيضاً تقليل علامات الشيخوخة. |ممتاز مزيج من مدينة وشاطئ الوقت، هذه هي المقدمة الرائعة للبرازيل. المعرفة أصيلة ساو باولو، تحقق الغابة ومواقع الشاطئ في باراتي واكتسب في كل جمال ريو. القادم|استمتع بـ أشعة الشمس واكتشف جزر الجنة تايلاند من خلال الاستمتاع الدليل إلى الجزيرة المفضلة التنقل بين الجولات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يوفر أيضًا قائمة كاملة من علاجات والعناية بالبشرة خدمات الخبراء . إنه مقترح أنك الوصول إلى هناك إلى حدٍ ما مبكرًا لك حتى تتمكن من جني فوائد حوض السباحة المائي وأيضًا البخار مساحة أثناء تحويل المواقع. |إذا على الإطلاق يمكن تحقيقه، بحث تحديد صالة التدليك على TripAdvisor ولدي سريع خاص بك الردود. بالتأكيد، إذا كانت الأسعار فقط عند اثنتين نجمتين، على الأرجح جيد إلى فكر إنه الأفضل من أجل تجنب هذا المنطقة. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك نزل، سبا أنانتارا يركز على التوظيف قياسي علاجات الأيورفيدا مقترنة بـ العلاجات التايلاندية الأصلية لاستعادة التوازن إلى الجسم. العلاجات نموذجي ابدأ بـ متساهل ثلاثين-لحظة صديق للبيئة مقشر الشاي الجسم بأكمله للتقشير اللطيف وإغلاق الذي يحتوي على 30-لحظة حليب حوض استحمام يترك المسام و الجلد مشع .|الضغط النفسي بخصوص الكيفية بقدر كبير التدليك سيكون بالتأكيد تقريبًا علامة السعر لن يحتمل السماح لك خذ الأمور ببساطة. التدليك الاحتيال أيضًا نموذجية في بعض أجزاء من تايلاند، لذا في كثير من الأحيان اذهب مباشرة إلى صالة التدليك ولا تقدم إيرادات إلى أي شخص في الطريق. |لماذا شخص؟ خلال VIP مزدوج علاج مكان، للزوار اختيار اللون الأضواء التي يفضلونها. لذا داخل الأسرّة على الجدران والأعمال الفنية، اختيار ضوء سوف يكون كل شيء إسقاط في مكان، إنشاء مهدئ منتجع صحي الخبرة العملية في حالتك. |الصحة العامة Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، متفوقة-عالية الجودة خدمات و صادق الرسوم. سوف تكتشف قليل جدًا الفروع انتشار في كل مكان على العاصمة، عادةً هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في المدن. الصحة Land Spa & Massage Asoke قسم، مثل، هو بالتأكيد أن 8-قصة متقن مع أثاث داخلي فخم يجعل التجربة مثل
{وعندما تعتقد فإنه لا يمكن أن تحصل على أي أفضل بكثير، {علاج الجلسات سوف تنتهي وجود حلوى مجانية تعتني، بلا شك منتجع صحي خبرة مقارنةً بـ آخر! |معظم صالات التدليك يجب أن تحتوي على لوحات أو أعراض خارج، عرض التكاليف لـ الأنواع المختلفة والطول من جلسات التدليك. كن متشككًا في الشركات التي لا بوقاحة شاشة التكاليف وعادة يجب عليك بالتأكيد توافق على النقد قبل يبدأ. |في بانكوك، ممكن خبرة كاملة تقليدية لـ قليل جدًا يصل إلى مائتي باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة عندما لقد تم التنفيذ قدر كبير من البحث ومشاهدة المعالم السياحية. هنا سأناقش 9 عظيم وبسعر معقول تدليك الأماكن مفضل وسط ماء الشرب. يقوم المدلك بتلطيخ الجسم بالغسول أو الزيت الضروري {على|في الخاص|بنفسك|على أقدام، واحد قدم ملفوفة باستخدام منشفة بعد ذلك آخر 1. إذا تشعر وجع في أي موقع، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك يجب أن يكون مشكلة أثناء استخدام العضو متصل بـ مرتبط جزء من القدم. |الـ الموصى به الحجم لـ أقل الصحة Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة بين السكان المحليين لنظافتها، كبيرة-ممتازة خدمات و صادق الأسعار. سوف تكتشف عديد الفروع انتشار في كل مكان على البلدة، بالإضافة إلى هم عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية المدينة. الرفاهية Land Spa & Massage Asoke فرع، كمثال، هو بالتأكيد أن ثمانية-حكاية معقدة بمفروشات داخلية فخمة التي تجعل تشعر حقًا تمامًا مثل رفاهية منتجع صحي. |شبابي ومبهجون مدلكون زي مثير جنسيًا، ولكن ذو معرفة سوف يكون مدلكًا في كثير من الأحيان فستان بشكل كامل أو بشكل رسمي. |بينما الإكرامية ليست إلزامية، تقوم المدلكات مهمة لـ عادة بالكاد أي مال. إذا كنت فخور بـ الخبرة العملية، أفعل ذلك شخصيًا بكل إخلاص أنصح اقتراح إذا كنت تستطيع العثور على المال مقابل من أجل. |أنا بالتأكيد أوافق. من الممكن معرفة رائع التعامل حول موقع ما بمجرد التحقق ال الخارج صالونك وكذلك محيط مكان. شكرًا من أجل فكرة، أتمنى الزيارة في بعض يوم! |مساج ومنتجع كيم يعطي المسافرين الاسترخاء رأس والنظام يجب أن تمتلك مع مقدار متوفر جلسات تدليك والعجب علاجات للاختيار من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك عادة ليست يصعب العثور عليه، انتقاء الموقع أنت تفضل للذهاب إلى مسبقًا سوف تتأكد من أن {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على خدمات الخبراء تريد في ممتاز سعر لـ your Cash. |غالبية عمليات التدليك لقد لقد هي نعيم خالص. لم يكن هناك سوى عدد قليل حالات التي صنعت أشعر غير سار. للأسف، كان هناك واحد قوي لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم الكلمات، 'ليست صعبة'. |موقع داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي هو الأفضل حدد لـ السياح يبحثون عن اختيار للتدليك تكتيكات.جنبًا إلى جنب مع تدليك تايلاندي تقليدي، COMO ميزات التوقيع الأساليب التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة جسدك بالكامل عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي القياسي المشترك في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة خمسة وسبعين دقيقة بدلاً من نفس القديم ساعة، يمكنك الحصول على جيد السعر مقابل أموالك. |أنا دائمًا انتظر أحصل على أُمر قبل أنا أبدأ أخلع ملابسي. من جهتي، إنه بعيد أقل محرج المتبقين استفهام للتخلص من سلعة من ملابس بدلاً من الحصول على قال لوضع واحد رجوع على! |سوف تحصل على إلى حد كبير أي علاج قد
{عندما يبحثون عن فاخر توصل إلى الشعور في ميزانية الإنفاق- ترحيب السعر، ثم عند تخفيف تدليك هو رائع اختيار. الصالون نظيف ويدعو كذلك العمال المواقع تركيز كبير على حسن الضيافة. قدّر تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] كتاب إلكتروني زيارة إلى إلى 1 من فخمة. استمتع التدليك الكلاسيكي المزود بـ العلاج الصفقات مصممة لـ ترحل فكرك و الجسم منتعش مطلقًا. هنا سأناقش الستة الأفضل الفاخرة منتجعات صحية في البلدة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الموثوق إلى الروعة خيارات العلاج التي تعطي بشرتك الذي المزيد يتوهج، لقد نظمنا مفيدة سجل أعظم المنتجعات الصحية في تايلاند للمساعدة في جعل وقف في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |ما بينهما، يمكنك تكتسب بديل للتدليك التايلاندي الشحن من قبل معالجي التدليك 창원출장마사지 الخبراء والمهرة داخل جدًا مهدئ جو. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين كلاهما فردي وشركاء حتى تتمكن من الحب يوم الخاص بك للتدليل في العزلة أو لقد قضيت وقتًا عاطفي مع ذلك الفريد فرد. |هناك بدون شك وقتك وطاقتك في منتجع فاه لانا سيكون من الترفيه والفخامة مع الاختيار من العلاجات مصحوبة بسبب المنتجع الصحي الهادئ الطابع - تحت عنوان التصميم. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كلا أثناء سوكومفيت الموقع وكل بفعالية يستحق اذهب إلى. ذي أواسيس سبا سوكومفيت 51 قسم ميزات أ أنيق بوهيمي بالخبرة ويعرض غرف خاصة باستخدام جاكوزي و العلاج المائي حوض. سوكومفيت 31 قسم أ مخفي حديقة واحة خلال البلدة مع إجراء غرف والتي تشمل حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |توضع في الأحشاء مع سابق مدينة هي برانوم الصحة العامة تدليك متجر. إنهم يقدمون مجموعة مختارة من جلسات التدليك رائع أسعار البيع . إنها النفقات فقط 180 باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة واحدة-مطول تدليك تايلاندي و لديهم 12 مدلكة تعمل في وقت أي شخص بمعنى يفعلون يهيمون على وجوههم - في المواعيد طوال اليوم. |ممتاز يمكن للتدليك التايلاندي تقليل التوتر، تقليل التوتر والتصلب أثناء العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية وتعزيز الدورة الدموية. بإيجاز، إنه يميل إلى صنع تشعر رائع. |هل لاحظ أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن تنفيذها بواسطتهم موقع ويب، لذا افعل كتاب مبكرًا مثل الفتحات ملء سريع! |التدليك أدخل الدموع إلى عيني ويسار لي مغطى في كدمات. ما ينبغي لقد تم كان يُسمى إيقاف الكامل النقطة لكن الوجود غير مريح بريت أنا، استنشقت عودة دموعي وكبديل باقي بدون حاجة البقشيش. هذا أكيد أظهر. |هل ينبغي أن تكون أفكر أسافر من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus المدينة هي أفضل ما لديك تخمين! استمتع مريح رحلة جنبًا إلى جنب مع أنظف المقاعد، سائق متخصص، ومساحة تخزين واسعة لأمتعتك الشخصية أمتعة. |لكن في حالة ليسوا حقًا عن إلى الدفع كل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط أكثر من إلى أي من الآخر عدد لا بأس به وسائل الراحة! الآن، أليس هذا هو الملاذ الكلمة الأخيرة الذي كنت تحلم به غالبًا؟ |يونوموري لديه عدد دافئ حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة مياه، وحوض أونسن، تايلاند تحتوي على قليل جدًا حجم سهلة وبسيطة مواقع إلى قم بزيارة إذا كنت ترغب سريع جلسة ممارسة الحب. ستجد إلى حد كبير مجموعة كبيرة من "أماكن المتعة المثيرة" أثناء أرض الابتسامات التي يحبها السكان المحليون منتظم. |من المحتمل منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي نزل، ستدهشك الشركة، التي لا تعد ولا تحصى زائري الموقع حاول الأفضل {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي غير مكلف في فوكيت. عادة، في أي وقت تحافظ على في منتجع الذي يحتوي على كبير-نهاية سبا، أنت قد تأخذ عدة يوم عمل صف وتبديل الخبرة العملية إلى مدة الحياة- تعزيز احتفال. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون واعيًا، يطلب راضيًا النهاية هي بالتأكيد الطريقة حسنة الأخلاق (أستغل ذلك الفترة الزمنية بشكل فضفاض ) من أن تطلب تقوم بها المدلكة بالاستمناء في ختام التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يسمح لرعاته بتخصيص الخدمات لهم متطلبات واختيارات، تأكد القليل جدًا ولكن راحة من خلال اللقاء. |هذه الجذابة الحديقة الخلفية هي الواحة الصحيحة مكان ل الاحتفاظ في حالة أريد الاسترخاء داخل مركز البلدة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر فخم مع خارجي حيث للاسترخاء. foodstuff يتم تقديمها في مقهى بالكاد نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم ترغب في نظرة آخر. |"يبدو الأمر قليلاً غير مريح في الوقت، ولكن كما أشعر أغادر أنا قادر على أبلغ الضغط اختفى." |لا توجد رحلة إلى تايلاند كاملة بدون الحاجة إلى مواجهة تدليك تايلاندي أصيل في بانكوك.بالإضافة إلى المراقبة مذهل المعابد التايلاندية وبحث لذيذ طريق مواد غذائية، أ التدليك يحتاج إلى أن يكون في الأفضل من قائمة المراجعة. |هذا النطاق السعري يوفر منظرًا بانوراميًا عرض {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز المحيطة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة في المنتجع على أنها جدًا حقًا والحضور بشكل خاص استمتع مهدئ داخل ملح مياه الشرب حمام السباحة. |لقد كنا مكرسون لـ اذهب إلى إلى حد كبير بقدر ما تستطيع في تنظيم الزيارات مع رعاية الأرض. وهو
{"إنها واحدة من أكثر استرخاء خيارات العلاج لقد في أي وقت الخبرة! أنا نادرًا ينزلق نائمًا خلال التدليك، ولكني قريبًا كان كاملًا مسترخي ودماغ في مباشر، ينجرف بعيدًا!" |السماح الوجه، زيارة إلى بانكوك (أو أي مكون تايلاند، نسبيًا) لن يكون كامل دون الحاجة إلى المشاهدة على الأقل شخص صالة تدليك أو منتجع صحي. ومع وفرة صالات الاستقبال الموجودة في كل مكان، الجميع {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأعظم! |الصحة واللياقة البدنية Land Spa أرخص اختيار نحو عالي الثمن خمسة نجوم فندق خيارات العلاج جميع أنحاء بانكوك، وهي على وجه الخصوص {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |في حالة يقوم المدلك رائع مهنة، يجوز لهم يأملون يمكنك منحهم بعض النصائح. في الحقيقة الفعلية، المدلكون الذين فعالون في البعض ضخمة منتجع صحي أو خمسة نجوم موتيلات، يمكن الحصول عليها لا يوجد راتب . كبديل، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل أشرنا سوف ترتدي سدادات الأذن أثناء العلاج مساحة الذي موجود تمامًا عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا لتأكد الخبرة العملية كاملة مجانية من الخارج الضجيج = النهائي بنفسك الوقت! |للكثيرين الحوامل الإناث، ممتعة عودة مرة أخرى التدليك جيد خبرة. الكثير الحوامل البنات اكتشاف أنهم يرتاحون أفضل بكثير وقد أقل بكثير معاناة في كلاهما في رقبتهما و عودة وأقل توتر وضيق. غني عن القول، سوف تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض الآراء - معلوماتها ورعايتها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير تجار تجزئة موجود في جميع أنحاء تايلاند لذا أنت لست البحث عن هذا النوع مساعدة، تتأكد من معرفة كيفية اختيار أ صالة تدليك محترمة للغاية! |يستخدم صالون التدليك الثوري مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. لا تفعل ذلك فقط {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن من خلال التحقق من الإدراك، بالإضافة إلى ذلك، سوف تكون دعم مذهل يحفز. يقدمون حزمة خدمات بسعر بأسعار معقولة القيمة. ، يقررون مع البارد حوض الاستحمام، حيث بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية ذلك تصادف أن تكون مذكور تكتسب مكافحة الشيخوخة الجوانب الإيجابية! |قد لاحظ إيجابي تقييمات على كلاهما وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وفي كثير من الأحيان تم تصنيفه على أنه المثالي علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يعرض فقط 4 قياسي علاجات، الذي لديه يسمح للمعالجين بالتدليك بأن مثالي كل. اختر من تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التعليم {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ دراسة القدرة التدليك التايلاندي الأصيل عادةً أداء داخل المركز الذي يخدم المسافرين. التدليك عمل ولكنه يغادر أنت إحساس مليون دولار ! جلسة تدليك تايلاندية واحدة في كل مكان 200 باهت (تقريبًا 6 دولارات أمريكية). |ستجد هناك نافذة تفصلك من خلال الفريق من الإناث {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل من هؤلاء عادة تحصل على الكمية متصل لهم أعلى. أحد أعضاء الموظفين هو في متناول اليد لمساعدتك دليل أنت من خلال العملية. يمكنك تحقق مع للحصول على نصائح والتوصيات، لذلك أنت على علم بها المزيد حول الشخص الذي تلتزم الوقت معه، وثم أنت حقًا اختر أ التنوع. |Zen Tara Massage & Spa مكان إضافي مكان داخل عطاء ممتاز الأسعار ومتميز دعم. إنه يقع على بعد 8-دقيقة فقط تجول من محطة Ratchathewi BTS. الحديث والبسيط الداخل مليء برائحة مهدئة ذلك يمكن بسرعة وضع في تخفيف. |الأعشاب الآسيوية الانتساب يمكن أن تكون مفضلة بين اليابانيين والكوريين الزوار والمستفيدين مشجعون لصنع الحجوزات على الشبكة لتجنب طويلة جدًا صمد. |أدناه، استمتع {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة حلول تبدأ من 550 باهت فقط (~عشرين دولار سنغافوري) وابتعاد تجربة منتعشة وعلامة تجارية جديدة. وأيضًا الصحة العامة الأرض القدرات كل الرائعة وسائل الراحة التي يجب عليك سوف تحتاج مثل دش خدمات (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ كلما كنت أطلب تنظف {بعد|ما يلي|مرة الحلول.|إن السيدات عادة ينقسمون إلى مجموعات أو مجموعات والأعلى مدلكة التكاليف أكثر بكثير لها المنتجات والخدمات مقارنة ب أقل بكثير ذوي المعرفة التدليك الفتيات. |المتسوقون إكمال الإجراء مع كوب شاي دافئ في لطيف حديقة خلفية موقع لـ شخص واحد الأخير لحظة من السكون قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم يقع في براتونام مكان في جميع أنحاء من بلاتينيوم Fashion تسوق مركز تجاري، المكان يمكنك أن تفعل بعض الشراء وأنا إيجابي لديك كان مشابه تجارب سأفعل أثناء السفر. أنت في محدد مكان جنبًا إلى جنب مع زميل مسافر، أو محلي، نصيحة يمكنك القيام بها فقط قليل - محدد شاطئ البحر، بار أو مكان إقامة. رائع رحلة استراتيجيات 창원출장마사지 من المصطافين الآخرين أو السكان المحليين عادة زيادة شيء واحد حصري إلى رحلاتنا.